Monthly Archives: Сентябрь 2019

Мастер-класс по «Скандинавской ходьбе»

Суть скандинавской ходьбы заключается в «хождении на лыжах, но без самих лыж». Для людей недалеких такое занятие – причина для смеха и недоумения. Однако тот, кто хоть что-то понимает в лечебной физкультуре, сразу отмечает здесь пять фактов:

  • поддержка тонуса мышц сразу верхней и нижней части тела;
  • сжигание в 1,5 раза больше калорий, чем просто ходьба;
  • выпрямление осанки, не связанное с «противным» бандажом;
  • улучшение чувства равновесия;
  • устранение эффекта «хронического повышения давления».

Чтобы добиться всего этого – надо постараться. И не один месяц. Более подробные указания, связанные с тем, как заниматься скандинавской ходьбой, знает наш инструктор. Приглашаем всех желающих пенсионеров на наши занятия!